Leona Chiu

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膠囊不是糖果

膠囊不是糖果，一次吃一把超不舒服

大家安安，下班後會邊吃晚餐邊用電腦的上班族，來講一個我最近發生的「小插曲」，希望大家不要像我一樣太隨便，結果身體抗議給我看。
事情是這樣的，因為最近工作比較忙，身體有點小疲勞，我就上網訂了一些保健品來調整作息、補充營養。牛樟芝、納豆紅麴、納豆紅麴、多纖維益生菌，反正就是身體所缺的我都吃了。
然後某天早上，我一邊回訊息一邊準備出門，想說省時間，乾脆把那七八顆膠囊直接「一把吞」，真的就是一把，沒開玩笑。
當下其實有點感覺卡住，喉嚨不太舒服，但我以為只是沒喝夠水，就隨便灌了幾口水然後趕去上班。結果在上班路上，我開始覺得胸口悶悶的、吞嚥有點卡卡的，還有種說不上來的不適感，讓我整個人坐立難安。
後來我實在忍不住，查了一下，才發現原來，膠囊如果一次吃太多，又水喝不夠，真的很容易卡在食道，而且膠囊外殼一旦溶化，還可能引起灼熱感或不適，對喉嚨或食道都不好。
當下我超震驚，因為我真的完全沒想那麼多，就單純覺得「都要吃，不如一起吞比較快」。沒想到這種小習慣，居然讓我整個上午不太舒服，超後悔。
我趕快喝了一大杯蜂蜜水加纖維，再慢慢走動幫助消化，還好後來情況漸漸緩解，但也讓我徹底記住這件事。